言葉のチカラ

【今日の言葉】
為せば成る為さねば成らぬ何事も

【意味】
できそうもないことでも、その気になってやり通せばできるということ。


上杉鷹山の言葉です。

やはり行動しないことには何も始まらないですよね。

行動しなければ「成功」するか「失敗」するかもわからない。
「一度決めたことは最後までやり通す」という強い決意をするのに大変参考になる言葉だと思います。

私が一番大好きな言葉です！

一点凝視法なかなかコツを掴めません。
代理として私はマジカルアイを使用することにしました。

ある画像を見つめていると立体的な何か（ハートやピラミッドなど）が見えるというものです。
画像から立体を見るために集中力をかなり使うため、
一時的にでも不安地獄から解消されると思います。

一点凝視法がどうしてもダメだという方は次のサイトをご参考下さい。

マジカルアイ３D画像集


（３）のハートがわかりやすいと思います。

うつ病の改善に効果があると言われる一点凝視法の情報です。

【方法】
１．名刺大の白い紙に５～１０ミリ大の●を描いて、その●を１０秒間凝視。

２．目を閉じた時に瞼の裏に、●が○に反転していたら善しとし、二回繰り返す。

私はメモ帳程度のノートに●を書いてこれに取り組み始めました。

ただ、上手く●が○に反転しないんですよね。これを長時間やると目がチカチカするので、最初は5秒程度で良いと思います。

物事に集中することで不安な時間を短くする効果が期待できそうです。

また、何かあれば追加で情報を書きたいと思います。